健康减重再启航 催化赋能聚合力

　　近日，第五采油厂组织开展健康减重交流活动，质量安全环保部邀大庆油田内训师杨宇，在综合楼4号会议室与32名减重超25斤的员工齐聚一堂，以催化课的形式搭建交流平台，在温情互动中打破隔阂、凝聚共识，为后续健康经验分享筑牢情感基础。

　　破冰融冰：打破陌生壁垒，唤醒共情联结

　　催化师杨宇以幽默的语言拉开序幕，轻松的互动让原本拘谨的员工逐渐放下防备。面对“羞于表达、沉默寡言”的现场状态，杨宇通过分组交流、情景回忆等方式，引导大家敞开心扉。30余名参与者被划分为4组，在小组内轻声诉说减重路上的点滴：有人坦言曾因自卑不敢直面镜头，有人回忆起克制食欲时的挣扎，有人倾诉过加班后仍坚持运动的疲惫。这些藏在心底的辛酸与困难，在彼此倾听中形成强烈共情，原本陌生的面孔渐渐熟络，现场氛围从沉默变得温暖而鲜活。

　　共情赋能：回望蜕变历程，传递健康力量

　　在杨老师引导下，各组员工围绕“减重的挑战与收获”展开深度交流。大家不再回避曾经的挫败，而是坦然分享与惰性对抗的日常：有人靠碎片时间坚持运动，在油田一线的忙碌中挤出锻炼间隙；有人通过科学调整饮食，告别重油重盐的外卖，摸索出适合一线岗位的健康食谱；更有人在反复反弹中重拾信心，用毅力完成了自我突破。当谈及减重成功后的改变时，“爬楼梯不再气喘”“睡眠质量明显改善”“心态更阳光自信”等真切感受，让大家真切感受到健康带来的蜕变，也让“科学减重、健康生活”的理念在交流中愈发清晰。

　　凝聚共识：推选代表发声，共筑健康生态

　　交流尾声，每组推选1名组长作为代表，将小组内的减重故事与感悟进行集中分享。代表们用朴实的语言讲述组员的蜕变历程，既道出了减重路上的不易，也传递着坚持带来的希望与力量。这场心理催化课不仅让原本陌生的员工迅速融合，更让羞于表达的人勇敢发声，为后续全厂健康减重经验分享会奠定了坚实基础。

　　这次催化课是第五采油厂推进“健康企业”建设的温情实践，厂安全环保部以心理关怀为切入点，用共情与尊重搭建起员工健康交流的桥梁，既关注员工身体蜕变，更呵护心理健康，让“健康工作、快乐生活”的理念扎根基层，为油田高质量发展注入了温暖而强劲的健康活力。（吴旭珍 李婷）